動画ライブラリー(holikyoアーカイブ)

動く、歩く~運動の効果

講師

石橋建三(港北治療院院長/日本ホリスティック医学協会理事)

視聴時間

約29分

運動は身体的効果だけでなく、私たちの感情と精神的な健康に大きな影響を与えます。
筋力は何歳になっても鍛えることができます。
一人一人のライフスタイルに合った運動習慣を身に付けて、健康寿命を延ばしましょう!
(2022年3月20日ホリスティックピープルのためのオンラインサロンより)

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